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  • Passione studioricerca dedizione prove sul campo esperimenti incontri con esperti
    1 mese ago Passione, studio, ricerca, dedizione, prove sul campo, esperimenti, incontri con esperti, esperienze dirette con preparatori e finalmente... la certificazione di un percorso professionale che parte da qui, dall'attestato di Preparatore Atletico e Sportivo, con tesina sul trail running. Per migliorare la mia preparazione, per chi vuole affrontare il suo primo Ultra Trail, per chi vuole migliorare la performance sportiva, ho definito un modello di allenamento personalizzato ritagliato s­ol­o ­e­d e­sc­lu­siv­amente s­ull'atleta e le­ su­e sp­e­­cifiche ca­ratteristi­che­ psi­co­-fis­iche­ personali in ­ra­p­porto ­a­lla pro­­­pria vita pr­ofessi­onal­­e e fami­­liare­. Avete iniziato ad allenarvi per la prossima stagione? Avete già focalizzato gli obiettivi per il 2019?
  • Nuovi arrivi TOP Arcterix Camp Salomon rrtrekgransasso rrtrek arcteryx camp
    2 settimane ago Nuovi arrivi TOP Arc'terix Camp Salomon  #rrtrekgransasso   #rrtrek   #arcteryx   #camp   #salomon   #goretex   #gransassoditalia   #mountain   #winter   #enzomiciorossi 
  • Nulla  regalato niente  facile Ma se hai un
    1 mese ago Nulla è regalato, niente è facile. Ma se hai un obiettivo in testa, e sei motivato, niente ti ferma. La mia motivazione è spingermi oltre per vedere cosa c'è dopo. Essere curiosi è come essere golosi: non serve avere fame. L'obiettivo è: andare oltre, sempre. Non "devo" fare il lungo, non "devo" fare le ripetute, non "devo" fare le salite, non "devo" stare a dieta, non "devo", non "rinuncio". La parola chiave è "Voglio". Voglio raggiungere il mio obiettivo e per farlo voglio essere più forte, voglio essere più veloce, voglio avere più resistenza, voglio. Il mio modo di affrontare le cose è puntarle e immergermi
  • Millenium trail rrtrek romaecomaratona foto4go
    4 settimane ago Millenium trail  #rrtrek   #romaecomaratona   #foto4go 
  • Si inizia a giocare su un nuovo progetto! Ringrazio RRClimb
    3 settimane ago Si inizia a giocare su un nuovo progetto! Ringrazio RRClimb e RRTrek per il materiale che mi hanno fornito e per il loro supporto!  @rrtrekilrifugioroma   @rrclimb   #climb   #climbing   #EthicSport   #ClubES   #AtletiES   #IoScelgoEthicSport   #klettern   #escalade   #rrtrek   #rrclimb   #grotti   #camo   #9a   #new   #project   #proj   #canile   #climbing_pictures_of_instagram 
  • 18km di fondo lento collinare a 385w di media Strava
    1 mese ago 18km di fondo lento collinare a 385w di media Strava: https://www.strava.com/activities/1892653267  #ConfortZone   #NoPainNoGain   #NeverGiveUp   #MyRoad2UTMB   #MyRoad2Goal  http://myroad2utmb.com  #Running   #NaturalRunning   #Trekking   #Outdoor   #Adventure   #GoProHero   #TrailRunning   #UltraTrail   #RRTrek    #VibramMegaGrip   #TIMBusiness   #HardWorkout   #Strava   #Garmin 
  • Viva la libert breakfast coffee camping glamping goodmorning outdoor nature
    2 mesi ago Viva la libertà  #breakfast   #coffee   #camping   #glamping   #goodmorning   #outdoor   #nature   #tent   #weekend   #sunday   #morning   #sun   #sunrise   #rrtrek   #goretex   #parconazionaledabruzzo   #gransasso   #campoimperatore   #abruzzo 
  • tiburtrail romaecomaratona rrtrek rrtrektrailteam foto4go
    4 giorni ago  #tiburtrail   #romaecomaratona   #rrtrek   #rrtrektrailteam   #foto4go 
  •  iniziato ufficialmente il periodo preparatorio invernale Fondo Lento come
    1 mese ago È iniziato ufficialmente il periodo preparatorio invernale: Fondo Lento come non ci fosse un domani, esercizi sulla forza e sulla velocità. Il tutto ovviamente quasi sempre di notte, al buio e tra un po' pure al freddo. Ma la musica mi salverà!  La mia playlist: Pennywise Anti-Flag NoFx Bad Religion Rage Against the Machine Bullets & Octane Perché l'unico modo di non sentire la fatica è quello di tapparsi le orecchie con buona musica "energetica" a tutto volume Lunedì: Fondo lento collinare https://www.strava.com/activities/1878205800 Martedì: Ripetute esplosive con sovraccarico https://www.strava.com/activities/1880077288 Giovedì: Ripetute lunghe con sovraccarico https://www.strava.com/activities/1884052513 Venerdì: Fondo lento con variazioni, ripetute in
  • Walking though memories Walking though memories Today I thought about
    1 mese ago ⏮Walking though memories ⏮Walking though memories Today I thought about why I like trekking. It is a type of meditation and reflective moment♀️: seeing the peak or be sure that it is there, still in the fog, it makes me feel secure. The act of reaching the top makes you feel strengthened, it allows me to say I have reached the goal (even if simple, trivial and short). I bring this fulfilment with me in everything I do! . Oggi ho pensato a perché mi piace il trekking. La reputo una prarica meditativa, di riflessione‍♀️: vedere la vetta o essere
  • Arriva lautunno e si riprende con le corse al Lago
    2 mesi ago Arriva l'autunno e si riprende con le corse al Lago Albano. Si iniziano anche i test di riferimento per la prossima stagione. Oggi prima prova di soglia anaerobica in piano ed esercizi sulla tecnica di corsa. Nelle prossime settimane di allenamento (non ho ancora deciso se chiudere qui la stagione o fare l'ultima gara a novembre) cercherò di inserire le varie prove per la definizione della preparazione atletica, che quest'anno avrà una grossa novità Stay tuned  @strava : https://www.strava.com/activities/1856561003  #ConfortZone   #NoPainNoGain   #NeverGiveUp   #MyRoad2UTMB   #MyRoad2Goal  http://myroad2utmb.com  #Running   #NaturalRunning   #Trekking   #Outdoor   #Adventure   #TrailRunning   #UltraTrail   #RRTrek   #VibramMegaGrip   #TIMBUSINESS   #TrmTeam   #WildLife   #HardWorkout   #Strava 
  • DENIS URUBKO SUL GRAN SASSO Domenica 11112018 alle ore 1800
    1 settimana ago DENIS URUBKO SUL GRAN SASSO Domenica 11.11.2018 alle ore 18.00 a Fonte Cerreto c/o l'hotel Fiordigigli avremo il piacere di incontrare uno dei più forti alpinisti del mondo  #camp   #cassin   #rrtrek   #rrtrekgransasso   #mountain   #alpinismo   #enjoymountain   #gransassoditalia 

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